A academia Planet Fitness acaba de ampliar seu leque de atividades físicas com o incremento de aulas de pilates. Prática que alia técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor, o pilates é uma atividade agradável, fácil, que traz resultados rápidos e que pode ser praticada por crianças a partir dos 12 anos, sem limite etário ou de condicionamento físico.
Através de exercícios suaves e eficazes, o pilates se caracteriza por apresentar grande repertório de movimentos e poucas repetições, o que deixam as aulas interessantes e longe da monotonia. Segundo o professor Paulo Arcoverde, a prática regular fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. “Além de desenvolver a resistência, flexibilidade, tônus e força muscular, o pilates é bastante indicado também para correção postural e alívio de tensões, estresse e dores crônicas”, ressalta.
Serviço
Academia Planet Fitness
Av. Getúlio Vargas, 1458, Bairro Novo, Olinda - PE
Informações: (81) 3429.4511
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