Os cuidados com a saúde e a busca por uma melhor qualidade de vida vem se tornando uma filosofia para muitas pessoas. Terapias alternativas, atividades físicas e alimentação correta são alguns dos novos hábitos que ajudam a combater o estresse do cotidiano e as conseqüências que ele acarreta.
O Yoga é um desses caminhos alternativos para a busca de uma melhor qualidade de vida e da formação integral da saúde. É um modo extremamente suave de se exercitar, que cuida tanto da mente como do corpo.
Técnica milenar originária na Índia, o Yoga apresenta várias modalidades. Uma delas é a Ashtanga Vinyasa Yoga. É uma das práticas mais vigorosas da atualidade, pois trabalha com seis séries fixas, que vão sendo aprendidas progressivamente, exigindo um grau cada vez maior de força, flexibilidade e consciência corporal. A respiração é a parte mais importante desse método, pois, junto à postura correta, aquece o corpo, o que leva à desintoxicação do organismo através do aumento da circulação e transpiração. O resultado desse processo, além do relaxamento e maior concentração, é a perda eficiente de calorias.
Para explicar a modalidade e tirar as dúvidas dos interessados, o Centro de Yoga Ponto de Equilíbrio promove palestra gratuita sobre a Ashtanga Yoga neste sábado, dia 20, às 18h, no Consulado da Índia, com a Yogaterapeuta e professora, Tânia Álvares.
Para os interessados em aprofundar mais sobre a técnica, praticando esta modalidade, o Centro de Yoga está com inscrições abertas para o curso “Ashtanga Vinyasa Yoga”, modulo I e II, que será realizado entre os dias 22 a 29 de junho, que também será ministrado por Tânia Álvares.
Tânia Álvares, no qual o nome espiritual é Anna Purna, é especialista em Ashtanga Yoga e já ministrou vários cursos sobre o tema no Brasil. Atualmente, reside em Buenos Aires, onde ministra aulas e cursos sobre yoga.
Serviço
Palestra "Ashtanga Vinyasa Yoga”
20 de junho
Às 18h
Consulado da Índia
Rua Paraíba, 523, Funcionários, Belo Horizonte – MG
Informações: (31) 3225.4222/ 3223.8340 www.pontoequilibrio.com.br
